pour perdre du poids, une journée parfaite est composée de 3 repas principaux avec des collations saines.
Pour maigrir, il faut bien dormir !
Depuis une dizaine d’années, plusieurs recherches ont montré un rapport entre la qualité du sommeil et la perte de poids. L’étude récente conduite par l’INSV auprès de 49 000 Français confirme cette théorie. On entend par qualité de sommeil le temps de sommeil, la rapidité d’endormissement, un sommeil profond et réparateur sans réveils nocturnes.
Dans ce qui suit, vous allez découvrir une recette à base de bicarbonate de soude qui va vous aider à perdre plus rapidement la graisse du ventre, des cuisses, des bras et du dos !
Le bicarbonate de soude est un ingrédient qui favorise un milieu alcalin qui booste la combustion des graisses et l’absorption de nutriments sains. Afin que vous puissiez l’utiliser comme un allié pour perdre du poids, voici la recette mais notez bien que ce remède est un supplément de ce qui a été cité plus haut.
Les ingrédients :
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1 verre d’eau minérale
½ cuillère à café de bicarbonate de soude
2 cuillères à soupe de jus de citron
La préparation :
Tout ce que vous avez à faire pour préparer ce remède naturel est de mettre tous les ingrédients dans un récipient et bien mélanger jusqu’à obtenir une consistance homogène.
La méthode d’utilisation :
Pour que ce remède naturel soit efficace pour perdre du poids, vous devez le boire immédiatement après sa préparation. Il est recommandé de le consommer le matin à jeun.
Bienfaits des ingrédients :
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Bicarbonate de soude : La bonne chose au sujet de ce remède naturel est qu’en plus de vous aider à perdre du poids, il sert à améliorer la santé globale de votre corps car il aide à combattre les radicaux libres qui causent beaucoup de maladies graves.
Citron : Riche en vitamine C et en fibres alimentaires, cet agrume permet une meilleure combustion des graisses et procure une sensation de satiété durable.
Mise en garde :
Bicarbonate de soude : la consommation de bicarbonate de soude est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 5 ans et aux personnes sous traitement médicamenteux. Vue sa forte teneur en sodium, il est contre-indiqué pour les personnes qui souffrent d’hypertension, d’insuffisance rénale ou cardiaque.
Citron : Déconseillé aux personnes souffrant d’ulcères, de troubles digestifs, de problèmes rénaux ou d’allergie aux agrumes.
