Vous recherchez une recette simple et savoureuse à préparer pour le dîner ? La tarte aux légumes est un choix parfait ! Cette délicieuse tarte est non seulement délicieuse, mais aussi saine grâce à sa combinaison d’ingrédients nutritifs. Dans cet article, nous vous présenterons une recette facile à suivre pour créer votre propre tarte aux légumes.
Ingrédients:
150 grammes de brocoli cuit
1 carotte (moyenne à grosse) coupée en dés et cuite
1 pomme de terre moyenne coupée en cubes et cuite
1 courgette coupée en cubes et cuite
3 œufs moyens
1 poignée d’oignon vert finement haché
30 grammes de fromage râpé
Sel et poivre, au goût
Mode de préparation:
Commencez par faire revenir l’oignon vert dans une poêle avec une cuillère à café d’huile d’olive. Faites-le cuire pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré. Réservez.
Dans un bol, battez les œufs et ajoutez-y le sel, le poivre et le fromage râpé. Mélangez bien le tout. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter une cuillère à soupe de fromage à la crème faible en gras pour rendre la préparation encore plus crémeuse.
Ajoutez les légumes cuits et l’oignon vert dans le bol avec les œufs battus. Mélangez délicatement pour bien incorporer les légumes à la préparation. Si nécessaire, rectifiez l’assaisonnement en ajoutant un peu plus de sel ou de poivre selon votre goût.
Versez la préparation obtenue dans un plat à boudin légèrement huilé ou dans le moule de votre choix.
Préchauffez votre four à 180 degrés Celsius. Ensuite, enfournez la tarte aux légumes et laissez cuire pendant environ 25 à 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée.
Pour vérifier si la tarte est cuite, insérez un bâton ou un couteau dans le centre. S’il ressort sec, cela signifie que la tarte est prête à être sortie du four.
Démoulez la tarte aux légumes avec précaution et servez-la en garniture ou en plat principal. Vous pouvez la déguster chaude ou froide, selon votre préférence.
La tarte aux légumes est un plat polyvalent qui peut être accompagné d’une salade verte fraîche ou dégusté seul. Elle est idéale pour les dîners en famille ou entre amis, et elle est également parfaite pour les repas à emporter. De plus, cette recette peut être personnalisée selon vos goûts en ajoutant d’autres légumes de saison de votre choix.
Maintenant que vous avez cette recette en main, n’hésitez pas à l’essayer chez vous. Nous sommes certains que la tarte aux légues deviendra rapidement l’une de vos recettes favorites. Bon appétit !
