Nous savons tous que le petit-déjeuner est vital pour le bon fonctionnement de l’organisme tout au long de la journée. Cependant, beaucoup de gens croient aussi que s’ils sautent ce repas, ils perdront du poids rapidement.
La vérité est très différente, car en ne consommant pas le premier repas de la journée, le corps souffre et, en plus, le métabolisme ralentit, ce qui contribue à la prise de poids.
Si vous avez besoin d’une recette facile, rapide, savoureuse et économique qui vous aidera à perdre du poids, chez RecetasGratis nous l’avons pour vous, nous vous apprenons à préparer un smoothie à la banane et à l’avoine pour perdre du poids. Ce shake minceur, en plus de vous aider à perdre du poids, contribue à la réduction localisée du ventre. Un élixir diététique !
2 personnes 15m Petit-déjeuner Faible difficulté
Caractéristiques supplémentaires : Coût bon marché, Recommandé pour perdre du poids, FroidIngrédients pour faire un smoothie banane et flocons d’avoine pour perdre du poids :
- 1 banane ou banane mûre
- 1 tasse de yaourt grec ou de yaourt sans gras sans saveur
- lait de soja ou de riz écrémé
- ½ tasse de flocons d’avoine à grains entiers
- 4 cuillères à café de graines de lin
- 1 pincée de miel naturel (au goût)
- 4 glaçons (ou au goût)
Ustensiles:
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- Mixeur – Acheter
Cela pourrait également vous intéresser : Smoothie à l’avoine et à la bananeComment préparer un smoothie à la banane et à l’avoine pour perdre du poids :
Pour commencer la recette de ce smoothie à l’avoine pour perdre du poids, organisez d’abord les ingrédients sur la table. Mesurez, pesez et réservez chaque ingrédient avant de commencer à préparer ce smoothie banane et flocons d’avoine pour perdre du poids.
Servez ce smoothie à la banane avec des flocons d’avoine pour perdre du poids, garni de graines de lin et dégustez ! Une boisson idéale pour atteindre la silhouette souhaitée ou entretenir sa forme. Réduisez en disant au revoir à votre ventre ! Racontez-moi comment se déroule ce merveilleux smoothie à la banane et à l’avoine et n’oubliez pas de prendre une photo de votre création et de la partager.Avantages du smoothie banane et avoine
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Le smoothie minceur à la banane et à l’avoine aide celles qui souhaitent affiner leur silhouette, en les nourrissant et en leur offrant une boisson tout simplement délicieuse ! Qui a dit que pour suivre un régime, il fallait souffrir ? Les calories approximatives contenues dans ce smoothie bienfaisant sont réparties comme suit : 1 banane = 120 calories ; 1 tasse de lait de soja = 150 calories ; 1 tasse de yaourt grec = 220 calories ; 1 tasse de flocons d’avoine = 75 calories ; 4 cuillères à soupe de graines de lin = 220 calories ; 1 cuillère à soupe de miel = 64 calories.
