Hamburguesa de pollo y zanahoria: por Verónica Redondo
RECETA DE LA HAMBURGUESA DE POLLO Y ZANAHORIA CASERA
Hamburguesa de pollo y zanahoria. Esta receta incluye una rica hamburguesa de pollo, con poca grasa, y por tanto muy saludable. Además, lleva zanahoria, un ingrediente poco común en recetas para hamburguesas que seguro sorprenderá a más de uno. La zanahoria le dará un toque ligeramente dulce a este plato. No esperes más, aquí tienes los ingredientes para preparar esta hamburguesa de pollo y zanahoria:
Ingredientes para 4 personas:
- 500g de carne picada de pollo
- 3 zanahorias
- 1 huevo
- 1 cucharada de harina de trigo
- 2 dientes de ajo
- 1 puñadito de pan rallado
- 1 puñado de perejil fresco
- Sal y pimienta
- Aceite de oliva
COMO HACER LA HAMBURGUESA DE POLLO Y ZANAHORIA
- En una cazuela con abundante agua, echamos una pizca de sal y llevamos a ebullición. Cuando esté hirviendo, añadimos las zanahorias enteras y dejamos cocinar a fuego medio durante unos 35 minutos. Después, las escurrimos y las reservamos en un plato. Por último, con un tenedor las aplastamos, hasta obtener un puré.
- En un bol ponemos el puré de zanahoria, la carne picada, el huevo, la harina, el ajo picado, el pan rallado y el perejil fresco. Salpimentamos, y con las manos limpias, mezclamos bien todos los ingredientes, hasta obtener una masa homogénea.
- Cogemos trozos de entre unos 100-150 gramos por cada uno, y les damos forma de hamburguesa -de disco, redondeada y aplastada, de más o menos un dedo de espesor-. Luego, reservamos nuestras hamburguesas de polli y zanahoria en un plato.
- En una sartén echamos un chorrito de aceite y calentamos a fuego medio. Cuando esté caliente, ponemos las hamburguesas y dejamos cocinar durante unos 5 minutos por cada cara, hasta que se doren. Finalmente, las servimos en un plato o en un pan.
La receta de la hamburguesa de pollo y zanahoria tiene un sabor suave y muy particular que de seguro gustará a todo el mundo. Puedes añadir los ingredientes con los que suele estar acompañada una hamburguesa tradicional: Pan, cebolla, queso… ¡Pruébala!
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