Tomate recheado: uma receita leve e deliciosa para o seu jantar

Que tal transformar seus tomates em uma explosão de sabores com este delicioso tomate recheado? Uma receita prática e simples, ideal para uma de suas refeições, para quando você quer algo nutritivo e levinho. Você vai agradar a todos e surpreendê-los ao servir esse prato incrível! Confira a receita do Canal Receitas da Dinda e faça o magnífico tomate recheado, que será um sucesso!

Como fazer tomate recheado

Para fazermos o tomate recheado, com um preparo simples, usaremos: azeite, orégano, queijo muçarela ralado, sal, tempero baiano, tomates e ovo. Não se esqueça do papel-alumínio, será essencial. Iniciaremos tirando o fundo e o miolo dos tomates. Depois, juntaremos o ovo cru e os temperos, mexendo tudo cuidadosamente. Acrescentaremos o queijo e colocaremos o fundo do tomate, usando palitos de dentes para prender. Agora, vamos dispor na forma, que já deve estar forrada com papel-alumínio e previamente untada com azeite. Assaremos no forno por 15 minutos. Agora você já pode servir e degustar seu saboroso tomate recheado!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Ingredientes da receita de tomate recheado

2 ovos inteiros
azeite, orégano, queijo muçarela ralado, sal e tempero baiano (a gosto)
2 tomates médios

Modo de preparo

Prepare o tomate: retire a extremidade inferior do tomate (de modo a deixá-lo nivelado e capaz de se manter em pé), mas deixe essa parte reservada. Delicadamente, tire a polpa, formando um tipo de “recipiente”.
Aromatize com azeite e adicione o ovo cru dentro do tomate. Tempere com sal, orégano e o tempero baiano.
Misture o ovo com uma colher de chá, batendo delicadamente para que os temperos se incorporem.
Use queijo muçarela ralado para cobrir e coloque novamente a parte inferior do tomate, utilizando palitos de dente para prender.
Forre uma forma com papel-alumínio, e em seguida, unte-o com azeite.
Arranje os tomates recheados sobre o papel-alumínio e ajeite-o em torno do tomate para mantê-lo em pé.
Asse em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 15 minutos, ou até dourarem.
Sirva e desfrute do seu incrível tomate recheado!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.