1 Ei
2 cdas Kokosmehl (verarbeitete Kokosnuss)
1 cd Backpulver
Mischung von Samen
Alle Zutaten integrieren
Nehmen Sie es für 2 Minuten in eine Mikrowellenform. ..kann eine Tasse über legen Sie die Samen
Füllen Sie es nach Geschmack. Ich benutzte einen Schinken Feta und einen Käse
