Sogenannte „Detox“-Diäten sind immer häufiger im Internet vertreten. Sie alle versprechen überraschende Ergebnisse in kurzer Zeit. Dadurch stehen Menschen, die abnehmen wollen, vor einer Vielzahl von Möglichkeiten und es wird schwierig zu verstehen, welche Diät am effektivsten ist.

Bewahren Sie vor allem Ihre Gesundheit, indem Sie Detox-Diäten mit allzu attraktiven Versprechungen vermeiden. Diese Diäten müssen qualitativ hochwertige Lebensmittel enthalten und dürfen sich nicht über mehrere Tage erstrecken, da dies Ihre körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen könnte.

Die Suppenkur zur Entblähung des Bauches, die wir Ihnen vorstellen, hält nur 7 Tage. Darüber hinaus enthält dieses Suppenrezept viele Vitamine und  Mineralstoffe, die für das reibungslose Funktionieren Ihres Stoffwechsels unerlässlich sind.

Zutaten

  • 1 großer Kohlkopf
  • 5 Karotten
  • 1 oder 2 Dosen geschälte Tomaten
  • 3 Liter Wasser
  • Petersilie und Sellerie
  • Salz, Pfeffer, Curry…

Anweisungen

  1. Bereiten Sie eine große Menge dieser Suppe zu und stellen Sie sie eine Woche lang beiseite, um sie zu jeder Mahlzeit zu essen.

Einwöchige Diät zur Einführung:

  • 1. Tag: Außer Suppe ist nur Obst erlaubt.
  • 2. Tag: Außer Suppe ist nur Gemüse erlaubt. Kein Obst.
  • 3. Tag: Neben Suppe sind Obst und Gemüse erlaubt.
  • 4. Tag: Außer Suppe sind nur Bananen und Mandeln erlaubt.
  • 5. Tag: Außer Suppe sind nur Tomaten und Rindfleisch (maximal 150 gr) erlaubt.
  • 6. Tag: Neben Suppe sind Rindfleisch (maximal 150 gr) sowie Gemüse erlaubt.
  • 7. Tag: Neben Suppe sind auch Gemüse und Quinoa erlaubt.
  • Nach einer Woche sollten Sie 4 Kilo abgenommen haben. Achten Sie noch ein paar Tage darauf, was Sie essen, und Sie werden weitere 500 g auf 1 Kilo abnehmen.

Appetitzügler: Gemüse hat die Eigenschaft, schneller satt zu machen als andere Lebensmittel. Ohne auf langweilige wissenschaftliche Erklärungen einzugehen (ich bin nicht hier, um Ihnen eine Lektion zu erteilen, sondern nur, um Ihnen bewährte Tipps zu geben): Wenn wir Gemüse essen, scheint unser Magen voller zu sein, als wenn wir Pizza oder einen Hamburger von McDonald’s essen, oder? Naja, Abnehmen Auf diesem Prinzip basiert die Ernährung mit Gemüsesuppe: Sie werden schlanker, weil Sie beim Essen nicht das Verlangen verspüren, mehr zu essen.