Hier zeigen wir Ihnen ein leckeres Rezept, mit dem Sie ein gesundes Gericht auf Basis von Zucchini zubereiten können, das Pommes Frites sehr ähnlich ist.
Möchten Sie etwas Gesundes und Leckeres essen? Und dass es überhaupt nicht kompliziert ist? Nun, Sie haben Glück, denn heute möchten wir ein Gericht auf Basis von Zucchini zubereiten.
Es werden nur sehr wenige Zutaten benötigt, aber der endgültige Geschmack wird köstlich sein. Es ist den Pommes Frites sehr ähnlich und deshalb sind wir sicher, dass es auch Kindern schmeckt.
Lesen Sie weiter, um das Rezept, die Zutaten und die Zubereitung dieses köstlichen Gerichts zu entdecken. Heute wollen wir Ihnen wirklich den Atem rauben und Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen.
Die Zutaten des Rezepts
Hier sind die Zutaten, um das Rezept für 2 oder 3 Personen zuzubereiten :
- 2 Zucchini
- 1/4 Tasse Olivenöl
- 200 Gramm Parmesan (in Scheiben geschnitten oder gerieben)
- Pfeffer nach Geschmack
- Salz nach Geschmack
Der erste Schritt des Rezepts besteht darin, die Zucchini mit einem Messer zu schneiden. Wir müssen die Enden der Zucchini abschneiden und jeweils einen Längsschnitt machen, damit wir die Hälften haben, an denen wir arbeiten werden.
Dann den gehackten Knoblauch und eine Prise Pfeffer mit dem Öl vermischen und beiseite stellen. Wir stellen den Ofen auf Vorheizen, wir wollen, dass er heiß ist.
Der zweite Teil des Rezepts ist wirklich einfach zuzubereiten und wird Ihnen dabei helfen, ein Gericht zu kreieren, das Sie kaum vergessen werden. Lesen Sie weiter, um es herauszufinden!
Der Vorgang Ist Sehr Einfach
Mit Hilfe eines Löffels müssen wir die gesamte Oberfläche der Zucchini mit dem von uns zubereiteten „Spezialöl“ bestreichen.
Dann legen wir sie für 7-10 Minuten bei 200 °C in den Ofen (auf einem Grill). Wir wollen nur, dass sie etwas weicher werden. In der Zwischenzeit können Sie die Zeit nutzen, um mit dem Parmesan Flocken zuzubereiten (wenn Sie geriebenen Parmesan verwenden, müssen Sie nichts weiter tun).
Sobald wir draußen sind, verwenden wir wieder den Löffel: Wir müssen den Rest des Spezialöls auf dem Fruchtfleischteil ausnutzen. Anschließend abschmecken und nur noch den Käse darübergießen. Geben Sie genug ein, das ist der Schlüssel.
Zurück in den Ofen schieben und weitere 10–12 Minuten bei 150 °C garen lassen. Hier sind Sie ja. Jetzt haben Sie ein gesundes und leckeres Gericht zubereitet. Das Gemüse verleiht allem seine besondere Note: Es wird keinen Gemüsehasser geben, der dieses Gericht nicht mag!
Teilen Sie uns das Ergebnis mit und teilen Sie Ihre Pinnwand mit uns, wir sind gespannt, ob es Ihnen gefallen hat!
